Capoeira vamos a pratica?

Para aprender a capoeira começamos com a movimentação básica ou seja a "ginga", explicada anteriormente. 

Para facilitar o nosso aprendizado fomos instruídos a desenhar um triangulo no chão, aonde devíamos nos posicionar com um pé em cada extremidade da base do triangulo, a partir dai começávamos a ginga primeiramente tira um pé da frente e o coloca para trás no pico do triangulo a mão contraria da perna se posiciona na frente do corpo na linha do peitoral enquanto o outro braço fica atrás para manter o equilíbrio  depois retorna o pé que estava a trás a frente e o que estava na frente, vai para trás. Os braços também trocam de posição.

E ainda, para ajudar na coordenação do aprendizado da ginga, a próxima atividade foi gingar com o colega um segurando na mão do outro, os dois realizando o movimento ao mesmo tempo.

A ginga é a movimentação básica da capoeira e que da inicio a outras ações como as de ataque, esquiva, contra ataque ou fuga. Segundo Mestre Bimba "O gingado é a alma da capoeira!"

No próximo exercício, aprendemos uma técnica de defesa, conhecida como cocorinha aonde o defensor de agacha de frente para o adversário, mantem os pés no chão protegendo o rosto com um dos braços enquanto o outro se mantem no chão.

Aprendemos também o chute técnica de ataque denominada meia lua

Apos aprender todas estas técnicas, a professora propos uma brincadeira ludica uma "mãe cola" diferente, o aluno que era "colado"  ficava na posição de defesa de cocorinha e para ser descolado o colega deveria executar o chute meia lua, virar de costas pro colega e com as mão por debaixo das suas pernas pegar e pegar nas mãos do colega colado que deveria passar por debaixo das pernas do colega para ser descolado, a brincadeira rendeu boas risadas.

A seguir conhecemos a técnica chamada de "AÚ", movimento bem semelhante a "estrela" da ginástica olímpica. Para nos ensinar a professora usou um método bastante utilizado para o ensino da capoeira infantil,   utilizando uma contagem de 4 tempos com a palavra CHO-CO-LA-TE cada silaba corresponde a um movimento, inicia-se primeiro colocando pé direito a frente, depois a mão direita no chão, seguindo da mão esquerda no chão e por fim pé esquerdo no chão e assim vai progredindo e nos próximos passos ao invés de colocar os pés no chão realiza o salto tirando as pernas do solo e caindo em pé, este é o AÚ.

Para nos preparar para a roda de capoeira, realizamos mais uma atividade em duplas combinava com o clega quem começaria atacando e quem começaria defendendo. Utilizando a cocorinha para defesa e a meia lua para o ataque, como no video.

Quando esta rolando a roda de capoeira, junto com a música e o som do berimbau acompanha também o som das palmas que tem um ritmo, para pegarmos este ritmo a professora passou uma método também utilizado com crianças, é uma contagem em três tempos usando as palavras CAFE COM PÃO, CAFE COM PÃO, não se deve pronunciar nem muito devagar nem muito rápido e mantendo sempre o mesmo ritmo.

E para o fim da aula, realizamos a roda de capoeira utilizando todas as técnicas usadas em aula. Como é uma modalidade nova e de certa forma desconhecida, ficamos um pouco envergonhados. Confira no vídeo.

Valeu pessoal, ate a próxima.

Modalidade nova - CAPOEIRA

Olá Pessoal!

A partir de hoje iremos falar sobre uma nova modalidade desse bimestre a Capoeira. Espero que todos possam aprender um pouco mais dessa modalidade tão brasileira.

HISTÓRIA DA CAPOEIRA

Os escravos negros começaram a desembarcar no Brasil aproximadamente em 1548 e, nos séculos seguintes eram de origem banto e falam uma língua de nome Quimbundo. Estes grupos eram constituídos de angolas, benguelas, Moçambique, cambindas e congos: Eram povos de pequenos reinos, com um razoável domínio de técnicas agrícolas; possuíam uma visão muito plástica e imaginosa da vida, e demonstraram ter grande capacidade de adaptação cultural. No Brasil grupos étnicos antes sem muito contato resolveram unir-se pela escravidão formando uma cultura africana no Brasil a qual plantou bases e tradições muito fortes na cultura.
É evidente que a união de várias nações africana e de etnias diferentes contribuiu para a origem da capoeiragem ou vadiagem.

imagem retirada do google imagens - Escravos no Brasil

Não há indicações seguras de que a capoeira se tenha desenvolvido em qualquer outra parte do mundo além do Brasil. “A tendência dos historiadores e africanistas, tomando como base poucos e raros documentos conhecidos, é se fixarem como sendo de Angola os primeiros negros aqui chegados, tendo a grande maioria de nossos escravos escoado dos portos de São Paulo de Luanda e Benguela. Ao lado disso, a gente do povo e sobretudo os capoeiras falam todo o tempo em capoeira Angola, especialmente quando querem distingui-la da capoeira Regional.

Fica claro então que a capoeira é a junção de várias etnias do povo africano que foram trazidos para o Brasil para trabalharem como escravos. Porém, são os negros nascidos no Brasil, os responsáveis pelo aperfeiçoamento da luta que passou a chamar-se “capoeira”.

Capoeira Brasileira

Inicialmente, ela foi desenvolvida como uma forma de defesa. Ao contrário do que muita gente pensa, nem sempre os negros aceitavam pacificamente a escravidão. Uma forma encontrada de resistir à opressão foi a criação de quilombos, que eram comunidades organizadas que abrigavam os negros que fugiam de seus patrões. O maior deles foi o quilombo de Palmares.

Capoeira como forma de defesa

  O quilombo de Palmares foi, provavelmente, o local onde os negros mais praticaram a capoeira naquela época. Além de ser uma forma de defesa, a capoeira era uma forma encontrada pelos negros de transmitirem sua cultura. Mesmo os que ainda eram escravos nas lavouras de cana-de-açúcar, praticavam a capoeira nas senzalas, às escondidas. Para não levantar suspeitas, eles uniram os movimentos à música, “fingindo” que estavam dançando.

Capoeira de Palmares

O tempo foi passando e a capoeira continuou a ser praticada, mesmo após a libertação dos escravos. Há registros da prática de capoeira no Rio de Janeiro, Recife e Salvador, nos séculos XVIII e XIX. Porém, durante muito tempo a capoeira foi considerada como subversiva. Muitos praticantes passaram a andar em bandos e a provocar arruaças nas grandes cidades. Sua prática então, foi proibida no país. Apenas na década de 1930 é que a capoeira foi liberada. Naquela época o que se praticava já era uma variação da capoeira, que já estava muito mais para esporte do que para uma manifestação cultural.

Variação da capoeira

SIGNIFICADO DO NOME "CAPOEIRA".

A palavra “capoeira” tem origem na língua tupi-guarani. Segundo alguns estudiosos, capoeira pode ter dois significados: mato ralo ou gaiola grande. O primeiro deles é mais aceito pelos capoeiristas, que fazem a ligação entre “mato” e o local onde a capoeira era praticada pelos escravos.

MESTRE BIMBA E A CAPOEIRA REGIONAL

Em 1932, o Mestre Bimba fundou a primeira academia de capoeira do Brasil, em Salvador. Mestre Bimba criou o que ficou conhecido como estilo regional, em referência à Capoeira Regional Baiana. Já em 1941 foi fundado o Centro Esportivo de Capoeira de Angola, pelo Mestre Pastinha.

mestre Bimba

Segue abaixo um vídeo explicando a vida de mestre Bimba e seu magnifico trabalho, vídeo esse mostrado em aula pela professora:

Mestre Bimba e Mestre Pastinha tiveram uma participação fundamental na história da capoeira. Ambos criaram e desenvolveram a prática de dois diferentes estilos de capoeira, disseminando a arte nas suas mais diversas formas pelo Brasil.

Vídeo falando sobre a mestre Pastinha:

ESTILOS DE CAPOEIRA

Existem dois estilos bem específicos na capoeira: o angolano e o regional. Apesar de possuírem a mesma filosofia, cada um deles possui suas peculiaridades e maneiras diferentes de jogar.

CAPOEIRA ANGOLA

O nome ligado a este estilo é Mestre Pastinha que, em 1941, criou o Centro Esportivo de Capoeira Angola. Esse estilo procura manter as tradições e os rituais da arte. A luta é mais lenta, e os movimentos geralmente são realizados junto ao chão. O uniforme utilizado pelos praticantes desse estilo é composto por uma calça preta ou marrom e uma camiseta amarela. Durante uma roda, quem está assistindo não participa do coro. É considerado muito mais uma dança do que uma luta.

estilo Angola

CAPOEIRA REGIONAL

A capoeira regional foi criada pelo Mestre Bimba que, em 1932, criou a primeira academia de capoeira no Brasil. Esse estilo recebeu esse nome em virtude de ser criado e praticado primeiramente na “região” da Bahia. Os movimentos da capoeira regional são mais rápidos e o jogo é considerado como uma modalidade esportiva. Os alunos, que usam abadás (calça e camiseta brancas), são batizados por mestres. Os capoeiristas regionais passam por oito cordões de acordo com sua graduação e nível técnico. Na roda, os assistentes podem bater palmas e também participam do coro.

Estilo Regional

PRINCIPAIS GOLPES

"O bom capoeirista é leve, flexível e ginga o tempo todo durante o jogo. Ele procura não confrontar diretamente os ataques do adversário, mas esquivar-se deles, aplicando seus contra-ataques. Os movimentos são sincronizados com os movimentos do adversário. Os golpes são executados com a intenção de atingir o adversário, mas sem na verdade chegar realmente a atingi-lo."

Os golpes na capoeira podem ser divididos em nove grandes grupos. Cada um desses grupos possui seus principais golpes que listamos abaixo.

Cocorinha: o jogador fica quase sentado, com os joelhos dobrados sem tocar o dorso no chão e com o braço erguido para bloquear golpes a cabeça.

Meia lua: movimento em que o capoeiristas ergue o pé, empurrando-o para fora e puxa-o para dentro em forma de uma meia lua. O objetivo é acertar a cabeça do adversário com a lateral interna do pé.

Queixadinha: pode ser lateral ou frontal. Na queixada lateral, a perna de trás da ginga cruza com a da frente fazendo um meio círculo. Na queixada frontal, a perna de trás da ginga faz um movimento circular de dentro para fora visando acetar o rosto do adversário com a parte externa do pé.

* Outros golpes: chapéu de couro, meia lua de compasso.


ATAQUES VOADORES
Queixada: o capoeirista fica na frente do adversário, dá um passo para o lado, gira o tronco e desfere um movimento circular com a perna da frente buscando atingir a cabeça do adversário.
Vôo do morcego: o capoeirista pula na direção do adversário com os braços e pernas encolhidos. No ar ele estica as pernas empurrando o oponente.
Meia lua solta: o capoeirista gira no ar sobre uma perna flexionada.

ATAQUES FRONTAIS
Bênção: a perna de trás da ginga é esticada para a frente buscando acertar o abdômen do adversário de cima para baixo.
Martelo: ergue-se a perna procurando atingir o adversário com a parte superior do pé.
Ponteira: muito semelhante ao martelo, mas o capoeirista usa a ponta do pé para atingir o adversário.

ACROBACIAS

Macaco: movimento onde o capoeirista se projeta partindo de cócoras com uma mão apoiada abaixo da cintura e a outra girando de frente pra trás sobre a cabeça, fazendo um movimento completo sobre o corpo.


DESEQUILIBRANTES
Rasteira: golpe que consiste em apoiar as mãos no chão e rodar a perna, num ângulo de 360º, encaixando atrás do pé do adversário e arrastando-o, com o objetivo de derrubá-lo.

O BERIMBAU E INSTRUMENTOS

Berimbau

Berimbau é quase sinônimo de capoeira. É ele que determina o tipo do jogo de acordo com o ritmo tocado. O som do berimbau vem da batida da baqueta de encontro ao arame, que é esticado em uma madeira envergada. Uma cabaça é usada para amplificar o som. Geralmente é usado também um caxixi, recipiente de vime com sementes.

Atabaque
Trata-se de um instrumento de percussão. É feito de madeira cortada em ripas largas e presas umas às outras com arcos de ferro de diferentes diâmetros. São colocadas "travas" que prendem um pedaço de couro de boi bem curtido e muito bem esticado. É o atabaque que marca o ritmo das batidas do jogo. Juntamente com o pandeiro é ele que acompanha o solo do berimbau.
Pandeiro
Pandeiros podem ter peles de couro ou de plástico. Eles existem em diferentes tamanhos, sendo os de 10 e 12 polegadas os mais comuns. O pandeiro é segurado por uma das mãos, enquanto a ponta dos dedos, o polegar e a base da outra mão são usados para tocar.
Caxixi
São cestos entrelaçados com pedras, conchas ou feijão dentro deles. São feitos à mão e usados como chocalho pelo tocador de berimbau, que o segura juntamente com a baqueta.
Agogô
O agogô é um instrumento composto por um pequeno arco e uma alça de metal com um cone metálico em cada uma das pontas. Esses cones podem ser de diferentes tamanhos e, consequentemente, produzirem diferentes sons.
Reco-reco
Instrumento de percussão produzido a partir de caixas ou tubos de metal. Para tocar, desliza-se uma baqueta de metal ou de madeira nas molas ou sucos das caixas e tubos.

A RODA DE CAPOEIRA

A roda de capoeira é um círculo onde um grupo de pessoas se reúne em torno dos capoeiristas. A roda é comandada pelo tocador de berimbau que é quem define as músicas e dita o ritmo do jogo. Existem também as “rodas de rua”, encontros de capoeiristas em locais públicos e que conta com a participação do público. Muitas vezes as “rodas de rua” são realizadas em praças, praias e feiras, com o intuito de divulgar o esporte.

A GRADUAÇÃO

Essa graduação pode variar de escola para escola, mas abaixo segue asprincipais:

A Confederação Brasileira de Capoeira, porém, possui um sistema graduação que considera como oficial, baseado em cordões que seguem as cores da bandeira brasileira. Os cordões são amarrados na calça do capoeirista. Segue abaixo o sistema de graduação de acordo com a Confederação Brasileira.
A- Graduação Infantil (3 a 12 anos)

B- Graduação normal (a partir de 13 anos)

• 1º estágio - iniciante: sem corda ou cordão
A- Graduação Infantil (3 a 12 anos)

B- Graduação normal (a partir de 13 anos)

• 1º estágio - iniciante: sem corda ou cordão
B- Graduação normal (a partir de 13 anos)

• 1º estágio - iniciante: sem corda ou cordão
B- Graduação normal (a partir de 13 anos)
• 1º estágio - iniciante: sem corda ou cordão
• 1º estágio - iniciante: sem corda ou cordão
C- Docente de capoeira
C- Docente de capoeira

A GINGA

A Ginga é a movimentação básica da capoeira. É o conjunto de movimentos que dão à capoeira a falsa aparência de uma dança.

O objetivo da ginga é não oferecer ao oponente um alvo fixo, esconder a malandragem do capoeirista e enganar o adversário, geralmente induzindo-o a um ataque e dando ao capoeirista a possibilidade de contra-atacar com eficiência. O termo mandingueiro é popularmente utilizado como definição de um capoeirista que utiliza a ginga de uma forma eficiente, induzindo o adversário a cair em uma armadilha.

A boa aplicação da ginga torna o capoeirista imprevisível e difícil de ser golpeado, seja durante o jogo da capoeira ou em um combate.

A VESTIMENTA

Essa vestimenta também pode variar de grupo pra grupo, mas no geral é calça branca (que te de total mobilidade), cordão (apropriado para a sua habilidade), com camisa branca ou sem camisa:

fontes de pesquisa:

http://educapoeira-capoeira.blogspot.com.br/2009/02/capoeira.html

http://www.capoeiramestrebimba.com.br/capoeira_regional.html

http://www.capoeiradobrasil.com.br/

Enfim galerinha essa é nossa nova modalidade, fiquem atentos as novas publicações!