Aula do dia 08/11

Olá, nessa aula a Professora fez um resumão do que já  estudamos e praticamos anotando tudo no quadro, e adicionou as atividades que ainda faltavam para ser aprendidas, segue um resumo do que aprendemos até aqui:

 - Elementos de quedas (Kemis) :

* costas (ushiro UK);

* frontal (Mae UK);

* antebraço (Zenpõ);

* lateral (Yoko UK).

 - Pegada (Kumi Kata);

 - Deslocamento ( Shintai);

 - Projeções:

 verticais:

* mãos: - bananinha (ippon seoi nage);

             - abração (Koshiguruma);

             - sovacão.

 * quadril: - chazão (ogoshi).

* pés: - vassourinha (de ashi bacai);

          - rodão (ossotogari);

          - rodão por dentro (oushigari).

horizontais:

* lateral;

* frontal.

- Imobilizações:

* abração (honke zaga tami);

* de lado (Tato shiro galome);

* garagem (Yoko shiro gatame) .

Esses foram os conteúdos revistos na parte teórica, porém na aula prática começamos com um alongamneto passado por um dos alunos, em seguida executamos um aquecimento. Esse aquecimento consistia em uma corrida onde em determinado momento a professora dizia um nome aleatoriamente de um aluno e os demais deveriam tentar derrubá-lo com um golpe de judô, qualquer dos já aprendidos em aula.

    

Exemplo de uma queda realizada com os pés,utilizada no aquecimento.

Aquele aluno que a professora sitava o nome tinha a opção de deitar no chão caso tivesse receio ao ser derrubado evitando assim alguém se machucar.

Após o aquecimento trabalhamos em duplas com projeções, a primeira foi a cai cai, onde apenas realizavamos o movimento da queda com o auxilio do quadril, nesse movimento um aluno de frente para o outro realizava a pegada sendo uma mão na manga do kimono do oponente e a outra na gola, em seguida realizava apenas uma "puxada", e de costas para o colega realizava uma projeção com o quadril lançando o colega ao solo. Ao fim desse trabalho de simulação começamos a executar a queda, onde utilizavamos o auxilio da perna, como se fossemos dar um rodão, o colega deveria auxiliar com uma ajudinha levantando a perna:

Rodão popularmente chamado.

 Na sequência das projeções ainda realizamos o movimento da vassourinha, movimento realizado como na figura abaixo:

"vassourinha".

 E por ultimo realizamos o rodão por dentro, como uma variação do vassourinha esse movimento  agora é realizado colocando a perna por dentro das pernas do oponente e finalizando com o rodão anteriormente executado, assim como demonstra a figura abaixo.

"rodão por dentro".

Enfim galerinha, essa foi nossa aula prática de judô, esperamos que tenham gostado e agora "bora" praticar.

Referencial fotográfico e bibliográfico:http://www.judoctj.com.br e http://judomododeusar.files.wordpress.com/2011/12/sukui-nage.png&w.