Olá Pessoal!
Mais um dia de aula com a modalidade Karatê, hoje faremos uma revisão de alguns golpes que já foram apresentados para aperfeiçoar o movimento e ainda aprenderemos novos golpes.
Porem para começarmos vamos iniciar com um alongamento dinâmico e eficaz:
Passamos para os alongamentos em duplas:
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| Alongamento em dupla para pernas |
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| Alongamento de pé em dupla |
Em seguida alongamentos no solo:
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| Alongamento em dupla |
Para iniciar a aula a Professora Keith separou os alunos, logo após as saudações iniciais, primeiramente em 2 colunas de forma intercalada para não ocorrer choques desnecessários durante a execução dos exercícios.
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| Posição Inicial |
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| Realizando aquecimento para a posição inicial do Karatê |
Em seguida iniciamos os golpes que aprendemos todos juntos.
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| Defesa Média |
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| Defesa Alta |
Depois Ficamos de frente uns para os outros formando duplas, para executar os golpes com os colegas simulando uma luta:
Em seguida a professora demonstrou alguns golpes que deveriam ser realizados pelos alunos:
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| Demonstração da Keith |
Usando manoplas a professora demonstrou com um aluno a atividade seguinte:
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| Chute com uso da manopla. |
No estágio final da aula prática, os alunos se distribuíram pela sala em duplas, cada dupla com uma manopla para soco e para chute, para realizar os golpes treinados nos exercícios anteriores:
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| Alunos Ricardo e Eduardo executando golpes |
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| Demostração de chute lateral com uso da manopla |
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| Alunos observando demonstrações |
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| Ultima Atividade prática alunos colocando em prática o que absorveu durante a aula. |
Para encerrar realizamos mais um alongamento final de volta a calma:
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| Alongamento da coluna |
Terminamos com a saudação de encerramento e essa foi nossa aula do dia 28, espero que tenham gostado, até a Próxima!
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