Teoria e pratica - KARATÊ dia 14/02/2013

Olá galerinha!
Seguimos o ano com a modalidade do KARATÊ DO, por isso vamos entender melhor essa modalidade:

Karate é uma palavra japonesa que significa “mãos vazias”.
Consiste em uma arte marcial japonesa e um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas.

"O objetivo do karatê é aperfeiçoar a mente e o corpo."

Em Português do Brasil, a grafia correta da palavra é “caratê” (com “c” e com acento circunflexo), contudo é comum encontrar escrita com "k".

O método de defesa pessoal foi possivelmente originado na China, mas se desenvolveu e evoluiu no Japão, na província de Okinawa, com base em uma luta já existente na época.

Ilha de OKINAWA

Okinawa é uma pequena ilha localizada no sul do Japão. Em 1392, 36 famílias chinesas imigraram para Kume, aldeia em Naha, Okinawa. Cada uma dessas famílias eram especializadas em alguma forma de cultivar o desenvolvimento nesta pequena ilha. Assim nasceu uma nova cultura na combinação da cultura dos imigrantes chineses com o povo okinawano. Os okinawanos cresceram de uma forma pacífica e cortês, diferente da China e Japão. Com o assentamento dessas famílias em Okinawa, a tradição e os costumes, assim como as artes marciais foram transmitidas para o povo okinawano. Dai Sensei Meitoku YAGI pôde realmente encontrar as raízes de seus ancestrais como o assentamento dessas famílias.

A PRINCÍPIO NOSSO ESTUDO SE DARÁ NO KARATÊ DO :

No Japão também se acrescentou a partícula “do” (karate-do), que significa “caminho”, para acrescentar à luta os aspectos filosóficos e físicos, cujas técnicas visam disciplinar o corpo e a mente.
Os praticantes de caratê são denominados “caratecas”. Nas lutas, os caratecas só podem usar as armas de combates naturais, ou seja, o próprio corpo (mãos, braços, pés, pernas, etc.), incluindo os bons reflexos de visão e a inteligência.

O nível atingido por cada carateca é classificado através de um sistema de faixas coloridas (classe Kyu), na seguinte ordem: branca, amarela, vermelha, laranja, verde, roxa, marrom. A faixa branca é indicativa de principiante.

A faixa preta é conseguida por quem atingiu todos os conhecimentos da classe Kyu e domina a arte marcial (classe Dan). No Sistema Shotokan são definidos mais 10 níveis exclusivos para serem alcançados pela classe Dan (faixas-pretas).

FONTE: http://www.significados.com.br/karate/





PARA ENTENDER MELHOR:

Cada pessoa pode ter objetivos diferentes ao optar pela prática do karatê, que devem ser respeitados. Cada um deverá ter oportunidades de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudável, obter autoconfiança e equilíbrio interior ou dominar técnicas de defesa pessoal. Contudo, não deve ter o praticante fugir do real objetivo da arte. Aquele que só pensa em si mesmo, e quiser dominar técnicas de karatê somente para utiliza-las em uma luta, não está qualificado para aprende-lo, afinal, o karatê não é somente a aquisição de certas habilidades defensivas, mas também o domínio da arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade, humildade e autocontrole resultarão do correto aproveitamento dos impulsos agressivos e dos instintos primários existentes em todos os indivíduos.

INTRODUÇÃO FILOSÓFICA AO KARATE-DO

Estes são os lemas do lutador de karate:

O mestre Funakoshi

I- Esforçar-se para formação do caráter (Disciplina);
II- Criar o intuito de esforço (Determinação);
III- Respeitar acima de tudo (Respeito);
IV- Conter o espírito de agressão (Desapego);
V- Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão (Honra).

Funakoshi com 20 ensinamentos:

01- O karate inicia-se e termina com saudações.
02- No karate não existem golpes de agressão.
03- O karate apóia o caminho da razão.
04- Conheça-se a si próprio antes de julgar os outros.
05- A principio lapidar o espírito, depois a técnica.
06- Evitar o descontrole do equilíbrio mental.
07- A falha surge com a acomodação mental e física.
08- O karate não se limita apenas ao Dojo.
09- A essência do karate se descobre no decorrer da vida.
10- Dará frutos quando associado a vida cotidiana.
11- O karate é igual água quente: se não recebe calor constantemente ela esfria.
12- Não pense em vencer, mas não pense em derrota.
13- Mude sua posição conforme o tipo de adversário.
14- A luta depende do bom motivo da teoria In e You.
15- Imagina que seus membros são espadas.
16- Para o homem que sai do seu portão, existe milhões de adversários.
17- No princípio, seus movimentos são artificiais, mas com a evolução tornam-se naturais.
18- A prática de fundamentos deve ser correta. Enquanto em uso torna-se diferente.
19- Domínio do seu corpo na coordenação, na força, na velocidade e elasticidade.
20- Estudar, criar e aperfeiçoar-se constantemente.

DEFESA PESSOAL:

O karatê é um método eficiente de defesa pessoal, no qual braços e pernas são treinados sistematicamente, de modo que possibilite ao lutador de karate se defender de qualquer tipo de inimigo. O treinamento de karatê se divide em três etapas: Percepção; reação; ação.

SAÚDE:

Entende-se como “saúde” o bem-estar físico, mental e espiritual do ser humano, e não somente o estado de “ausência de doenças”. O karatê é tido como um vetor de saúde, pois proporciona ao seu praticante: 1. ) Aptidão física total,
2. ) Adequação psicossocial.

ORGANIZAÇÃO

As atividades do karatê são exercidas através de uma associação ou clube. Esta entidade que no nosso caso é o INSTITUTO BUSHIDO, que é Reconhecida pela Comissão Municipal de Esportes.
1. A nível Estadual está filiada à FEDERAÇÃO CATARINENSE DE KARATÊ entidade reconhecida como reguladora deste esporte no Estado.
2. Por sua vez a FCK está filiada à Confederação Brasileira de karatê, entidade federal de Administração da Modalidade karatê no Brasil, Reconhecida pelo Ministério da Educação.
3. A C.B.K. está filiada as seguintes Entidades Internacionais:
3.1. A NÍVEL MUNDIAL - JKA / WKF

TREINAMENTO

ÁREA DE TREINAMENTO E COMPETIÇÃO:

A área de treinamento, deve ser plana, ampla e livre de obstáculos. Poderá ter parte de sua área acolchoada com material sintético (TATAMI sintético). 

 

FONTE: http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/karate/historia-do-karate.php 

 https://sites.google.com/site/institutobushido/conceitos-importantes

http://meibukandobrasil.blogspot.com.br/p/gojyu-ryu.htm 

 

 SEGUE UMA DICA DE FILME PARA ASSISTIR: 

 

DEMONSTRAÇÃO DE GOLPES:

Esses conteudos foram passados durante a aula teórica, para nossa aula prática segue a sequência pedagógica passada pela professora Keith Sato:

Iniciamos nossa aula com aquecimento não muito lúdico porém mais funcional, onde realizavamos deslocamentos em variadas direções e de diferentes formas, como por exemplo de costas, lateralmente e com elevação dos joelho, em seguida sorteado pela própria professora um aluno passou um alongamento dando enfasê nos membros inferiores, nesse dias em específico foi escolhido o aluno Lucas, que aplicou um excelente alongamento.
Após alongamentos e aquecimentos, iniciamos a saudação, onde a professora ensinou passo a passo como ser realizada:

Saudações:

Ritsu-rei -Saudação de pé

Zarei - Saudação Na Posição Seiza (Posição De Lótus Ioga)

Início de Aula:

Ao comando do professor: Segatsu (Alinhar) os alunos devem se alinhar em pé de modo que o aluno mais novo (kohai) fique na ponta direita e o aluno mais antigo (sempai) fique na esquerda, respeitando a ordem de graduação. Após o alinhamento o professor dará o comando  Kyiotsuke para ficar na posição de cumprimento.

Shomen-ni Rei (professor)- em silêncio (alunos) ­

Sensei-ni Rei (Sempai) - Onegai shimasu (professor) - Onegai shimasu (alunos).
Dojo Kun – (professor) citação dos cinco princípios éticos do Karate (japonês e português)
Seiza - (professor) comando para ajoelhar

Mokuso-rei (professor)

Mokuso Yame – (professor)

Tatte Kudasai - (professor) comando para ficar em pé

Otagai-ni-rei (professor)- Onegai shimasu (alunos)

Fonte: http://pratiquekarate.blogspot.com.br/2011/02/saudacoes-em-aula.html

 

                                                                                                                                      

Em seguida a professora nos ensinou movimentos dos 3 elementos principais do Karatê, são eles: Base, Defesa e Ataque.

BASES

DEFESAS

ATAQUE DE BRAÇO

ATAQUE DE BRAÇO E PERNA

FONTE:http://karategv2.webnode.com.br/news/imagens-bases-ataques-desfesas-e-armas-naturais-/
Bom galerinha, por enquanto é isso, espero que todos tenham gostado da mais nova disciplina e acompanhem a evolução de nossas aulas. Em breve mais fotos dos alunos em prática. Aguardem!
Até!