Alogamento

E para encerarmos uma aulinha de lutas movimentada como essa, nada melhor do que um aloooongamentozinho, não é verdade pessoal? :)

Nunca podemos esquecer ou deixar de fazer um bom alongamento antes ou depois de qualquer atividade física, pois ele ajuda a prevenir lesões, entre outros benefícios.

Alongamento é indispensável e de extrema importância e por isso deve ser feito com a supervisão de um profissional de educação física.

E com isso encerramos o relatório da nossa última aula realizada no dia 16 de agosto.
Até a próxima!