Neste post, vamos relatar as atividades da nossa primeira
aula prática de lutas, realizada no dia 09 de agosto de 2012, ministrada pela
professora Keith Mary de Souza Sato Urbinati.
* Para você entender melhor, algumas atividades são classificadas das seguintes maneiras:
Referente à ação motora:
- Percussão: objetivo de tocar.
- Domínio: objetivo de agarrar
Referente à distância:
- Curta (geralmente usada nas atividades de domínio)
- Média (atividades de percussão)
- Longa (geralmente aquelas que utilizam objetos)
- Micro: grupo pequeno (ex:duplas)
- Macro: número maior de pessoas (ex: três ou mais)
Atividades
1° Socialização
A professora propôs uma atividade lúdica, com objetivo de
promover a interação entre nós alunos e também socializar-nos. A atividade
funcionou assim: a turma se posicionou em círculo e cada aluno deveria fazer um
gesto de uma luta, arte marcial ou de um esporte de combate e apresentar-se. Em
seguida, o colega da direita repetia o gesto e reproduzia seu próprio
movimento. Essa atividade tem caráter macro, pois é realizada em grupo.
2° Corrida com jornal
Utilizando uma folha de jornal, fizemos uma corrida. Ao
comando de voz da professora, deveríamos posicionar e manter a folha de jornal
no segmento ordenado, sem deixar de correr. Por exemplo: manter a folha no
joelho. Agora no ombro... Essa atividade tem como objetivo preparar o sistema
cardiopulmonar para as atividades posteriores, sendo caracterizada como aquecimento.
Além disso, proporcionou a nós alunos a observação de nosso próprio esquema
corporal. É possível classificar esta atividade como micro, uma vez que é
praticada de forma individual.
3° Alongamento com jornal
Continuamos utilizando a folha de jornal, porém, agora ela
serve como auxílio para o alongamento. Este por sua vez, trabalha os grandes
grupos musculares para uma prática segura e saudável de qualquer modalidade.
Essa atividade é entendida como micro, pois é executada individualmente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário